Kenapa Tidak Konsumsi Cuka Apel Mulai Sekarang - (Apple Cider Vinegar)

Apple Cider Vinegar / Cuka Apel

Hi, Teman-teman Mama Vanda

Pernah dengar cuka Apel, bahasa inggrisnya biasa dibilang, Apple Cider Vinegar. Cuka Apel dihasilkan oleh proses fermentasi Apel. Tingginya kandungan asam acetic pada cuka apel, membuatnya terbukti sangat membantu meningkatkan kondisi kesehatan. 

Kepopuleran cuka apel sebagai salah satu pengobatan herbal, memang tidak dapat dipungkiri. Tetapi sepertinya penggunaan cuka apel masih jarang digunakan. Jika dipelajari lebih lanjut, saya sendiri sangat terkejut membaca bahwa sangat banyak manfaatnya. Cuka apel yg tinggi kandungan asam acetic dan asam citric, juga mengandung vitamin B1, B2, B6, dan vitamin C, Biotin, Volic Acid, Niacin, asam pantothenic, sehingga dengan menambahkan cuka apel pada menu diet dapat sangat membantu keberhasilan diet. 

Manfaat Cuka Apel sendiri antara lain :

1. Penyakit Osteoporosis : Cuka apel memiliki 2 macam cara kerja untuk penyakit osteoporosis yaitu, cuka apel membantu proses pengeluaran mineral yg ada pada makanan, dan membantu tubuh menyerap mineral tersebut. 
2. Kram Otot, banyak penyebab dari kram misalnya karena dehidrasi, olahraga berat, ketidakseimbangan eletrolit, kurang potassium. Kebanyakan kram otot disebabkan karena kurang pottasium, biasanya dimulai di malam hari. Cuka apel sangat membantu dalam penyerapan potassium. Maka dari itu konsumsi potassium di malam hari sangat menolong dalam pencegahan kram / nyeri otot. 
3. Menstabilkan hormon, Cuka apel membantu dalam mengatur protein di dalam tubuh, yg akan dirubah menjadi asam amino. Asam amino sendiri membantu unttuk meregulasi hormon dan fungsinya seperti mood, dan turunnya berat badan. Minum cuka apel sangat menolong dalam menstabilkan mood, meningkatkan konsentrasi (fokus), dan membuat tubuh menjadi relax. 
4. Menurunkan berat badan dan baik untuk diabetes. mengapa dua fungsi ini saya satukan, karena sangat berkaitan erat. Intinya cuka apel dapat mengatur menstabilkan gula di dalam darah untuk jangka panjang. Dengan stabilnya kadar gula di dalam darah, maka otomatis dapat mengatur napsu makan. Cara untuk mengatur kadar gula di dalam darah adalah dengan minum 1 - 2 sendok teh cuka apel sebelum makan. 
5. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolestrol. Tekanan darah tinggi sangatlah berbahaya, tetapi bersyukurlah karena cuka apel dengan kandungan potassiumnya dapat dengan seksama membantu dalam membersihkan pembuluh arteri dan juga menyeimbangkan sodium di dalam tubuh. Sedangkan magnesium yang terkandung dalam cuka juga membantu membersihkan pembuluh arteri, sebesar 42% pembuluh arteri dapat dibersihkan dengan menggunakan cuka apel. Yg dimaksud membersihkan dam meluruhkan pembuluh arteri, adalah dari lemak-lemak, yg membuat alirah darah menjadi tersendat dan tidak maksimal teruntama aliran darah ke otak, yg dapat menyebabkan stroke. 
6. Menyehatkan rambut, tidak perlu kuatir jika kita mengalami ketombe, cuka apel juga bisa berfungsi untuk menyehatkan kulit kepala, salah satunya karena cuka sifat cuka apel yang anti mikroba secara natural membantu mengatasi kulit kepala bermasalah. 
7. Menyehatkan kulit, mencegah jerawat, masih terkait dengan kesehatan kulit sifat antibacteri, anti mikroba, dan antiseptiknya membantu melindungi dari racun, dan pemulihan bekas jerawat. Caranya bisa dengan pengobatan eksternal dan internal. Cuka Apel bisa dioleskan ke jerawat (diterapkan seperti masker), dan bisa juga dikonsumsi teratur agar kesehatan kulit dapat lebih baik. 
8. Sakit tenggorokan dan demam. Kandungan asam dalam cuka apel membantu menurunkan PH tubuh (dari basa menjadi netral), sehingga membuat pertumbuhan bakteri dan inflammasi menjadi terbatas. Cara penyembuhannya pun sangat simpel, minum 3 kali shari, 1 sendok makan cuka apel bersama 1 gelas air hangat. 
9. Infeksi sinus, asam pada apel mengandung anti mikroba, dan antiseptik, yg membantu mencegah infeksi, sedangkan kandungan potassium membantu mengurangi lendir. Lendir biasanya banyak mengandung mikroba penyebab infeksi. 
10. Arthritis, peradangan sendi sering juga dihubungkan dengan buruknya penyerapan nutrisi. Cuka apel dengan kandungan asam acetic membantu penyerapan nutrisi, menyediakan extra mineral, calcium, dan potassium. 

kesepuluh manfaat di atas sangat membantu kita sehari-hari bukan? Jika konsumsi dilakukan seccara rutin maka alhasil tubuh bisa menjadi lebih sehat. Cuka Apel atau dikenal dengan nama Apple Cider Vinegar, bisa dijumpai di supermarket, atau bisa juga dibuat sendiri. 

Next time saya akan share cara pembuatan cuka apel ya... 

Salam Hangat

Mama Vanda