Manfaat Buah Ajaib Pisang untuk Tulang

Buah Asal India untuk Tulang

Pisang atau Banana adalah buah yang sangat awam dikenal. Rasanya yang manis dan mudah ditemui dengan harga yang relatif murah, membuat buah ini amat digemari, 

Nama Ilmiah : Musa X Paradissiaca L

Negara  Asal : India

Buah nya mengandung : 

• Polysaccharides : 20% dari vitamin C
• Amines : Serotonin, Tyramine, Dopamine, Noradrenaline
• Asam : Citric dan Malic

Pisang banyak diambil ketika masih hijau, hal ini karena mereka matang dengan cepat jadi agar sampai di tangan konsumen pada saat matang. 

Secara Nutrisi Pisang mengandung :

• Potassium : Potassium diketahui membantu membentuk otot dan sintesis protein. Kandungan Potassium yang tinggi dapat mengurangi resiko seseorang dari penyakit darah tinggi, dan stroke. 
• Vitamin B6 : Menolong tubuh dalam memproduksi antibodi, sebagai bagian dari pertahanan tubuh untuk mencegah dan melawan penyakit. 
• Vitamin C : Menolong tubuh dalam ketahanan terhadap penyakit, juga menyembuhkan dari beberapa penyakit. 
• Selain itu Pisang juga mengadung 3 jenis gula alami, seperti Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa. Karena kandungan gula alami inilah, maka pisang sering dipilih sebagai menu diet karena dapat mengahsilkan cukup energi bagi tubuh.  Diketahui bahwa tidak ada buah lain yg memiliki kandungan karbohidrat sebagaik pisang, pas banget buat menu diet bagi yang tetap membutuhkan karbohidrat (pengganti nasi), dan pisang tidak mengandung sodium, dan lemak / kolestrol. 
• Mangan, Magnesium juga banyak terdapat pada pisang.
• Riboflavin, Folate, Asam Pantothenic. 

Lalu Apa sajakah kegunaannya untuk tubuh :

• Mengatasi Anemia, anemia biasanya disebut sebagai kurang datrah, dapat diobati dengan pisang. Hal ini karena pisang mengandung kadar besi yang tinggi, dimana anemia adalah kekurangan zat besi. 
• Mengatasi Diare dan Konstipasi, yaitu memperlancar sistem pembuangan kotoran, baik diare atau malahan susah BAB, hal ini karena pisang dapat menormalkan fungsi-fungsi organ di dalam tubuh. Dengan begitu pisang juga dapat mengatasi Ambeyen / Wasir.
• Kesehatan mata : seperti buah pada umumnya, pisang juga mengandung antioksidan dan carotenoids, dapat membantu mengatasi kesehatan mata seperti Rabun Malam, Katarak, Glaukoma. 
• Mencegah kerusakan ginjal, Potassium yang terkandung dalam pisang membantu meregulasi cairan dalam tubuh, dan membantu stress pada ginjal, sehingga dapat mengatur sistem pembuangan (urinase), Juga membantu menahan racun sehingga tidak tersebar dalam tubuh, dengan mempercepat merilisnya ke urin (volume urin meningkat / frekuensinya lebih sering). Secara lebih jauh, dalam pisang terdapat polyphenolic, antioxidant dalam pisang yang berpengaruh secara langsung pada fungsi ginjal.
• Sistem Kerja pada Jantung, intinya adalah dalam pisang terdapat potassium yg mengurangi tekanan darah, Dengan tensi yang lebih rendah / normal, maka oksigen yang dibawa oleh aliran darah juga dapat tersampaikan dengan baik ke organ-organ di dalam tubuh sehingga fungsi organ-organ tersebut dapat lebih baik lagi. Dengan begitu dapat mengeliminasi / memperkecil penyakit atherosclerosis, stroke, dan serangan jantung. Serat di dalam pisang juga membantu dalam menghilangkan kolestrol dari pembuluh darah arteri, mengilangkan stress dari sistem kerja jantung. 
• Mengatasi masalah menstruasi, pisang membantu mengatasi rasa sakit kram, dan mengatur mengatasi aliran darah yang keluar lebih baik.
• Mengatasi kelebihan berat badan dan kegemukan, Pisang dikatakan dapat mengatasi kelebihan berat badan, karena pisang mengandung 90 kalori, dan sama sekali tidak mengandung lemak. Pisang dengan mudah dapat dicerna. Sehingga seseorang yang kegemukan jika ingin mengatasi rasa lapar dapat mengkonsumsi pisang tanpa takut membuatnya lebih gemuk lagi. 
• Tulang yang kuat : Pisang adalah salah satu buah yg memberikan jaminan sangat baik untuk tulang, Pisang dapat dengan baik meningkatkan penyerapan kalsium. Pemrosesan pisang menghasilkan asam lemak, yg tidak dapat terserap manusia, namun dapat diserap oleh organisme yang hidup dalam perut kita, dan dengan begitu maka penyerapan mineral seperti kalsium dapat lebih baik lagi. Kalsium adalah mineral yang sangat penting untuk memproduksi atau recovery tulang. Kekurangan kalsium menyebabkan osteoporosis.
• Menambah berat badan, walaupun di atas dituliskan bahwa pisang dapat membantu masalah obesitas / kegemukan, namun pisang juga dapat membantu menambah berat badan, Caranya adalah mengkonsumsi pisang bersama dengan susu. Maka penambahan berat badan dapat terjadi secara cepat, hal ini karena susu mengandung protein dan pisang menyediakan gula. 
• Radang sendi dan Encok / Rematik. Pisang adalah mengandung anti inflamasi yang alami. Dengan begitu pisang dapat mengurangi inflamasi, dan iritasi seperti radang sendi dan encok. Radang sendi dan Encok banyak disebabkan karena pola makan yang tidak benar, maka dari itu konsumsi pisang secara teratur dapat mengurangi sakit. 

Ternyata banyak sekali kegunaan pisang ya, intinya menurut saya semua buah dan sayur memiliki manfaatnya masing-masing, yang penting kita harus selalu banyak mengkonsumsi buah dan sayur secara teratur karena ternyata banyak sekali kan manfaatnya. 

Salam

Mama Vanda